Diviértete con esta clase que incorpora resistencia en Zumba para enfocarte en grupos musculares específicos

Esta clase está diseñada para adultos mayores activos que desean concentrarse en el acondicionamiento muscular y actividades de peso ligero

Aprende posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento

Los movimientos de estiramiento aflojan los músculos tensos, lo que ayuda a que los músculos se relajen y aumenten el flujo sanguíneo

Únete a nosotros en esta clase de Zumba, te divertirás y mejorarás tu rendimiento cardiovascular

La clase de Zumba Gold es para adultos mayores que buscan baja intensidad con los movimientos tradicionales de las clases de Zumba

Aprende útiles consejos de relajación para mantener un estilo de vida saludable