Nuestras mentes, nuestros derechos
Consejos del doctor, Salud emocional /
Hechos:
- Uno de cada 4 americanos ha tenido una condición de salud mental.
- Entre los adolescentes de 12 a 17 años, el 20,1% tuvo un episodio depresivo mayor en el último año.
- El 5% de los adultos de 18 años o más tuvieron una enfermedad mental grave en el último año.
- Entre las personas de 12 años o el 58% consumieron tabaco, alcohol o alguna droga ilícita en el último mes.
- Sólo el 47% de las personas con un diagnóstico de salud mental reciben tratamiento.
En Sanitas Medical Center creemos firmemente que la salud mental es un derecho humano básico para todas las personas, accesible a todos, independientemente de su raza, etnia, género, edad o situación económica. Abogamos por el acceso universal al más alto nivel posible de bienestar mental. Esto abarca proteger a las personas contra los peligros para la salud mental y garantizar la disponibilidad de atención de salud mental accesible, aceptable y de alta calidad.
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos y cómo nos relacionamos con los demás; nutrir tu salud mental a través de prácticas de cuidado personal puede desempeñar un papel importante y reforzar tu recuperación ante situaciones estresantes.
Puede ser tan simple como cultivar nuevos hábitos, como tomar decisiones de nutrición conscientes, hacer ejercicio regularmente, priorizar el sueño adecuado, disfrutar de la lectura y realizar chequeos médicos y dentales regulares.
Explorar aplicaciones móviles que puedan beneficiar a cualquier persona y que puedan ser una herramienta valiosa en tu viaje hacia la mejora del bienestar mental. Si bien estas aplicaciones no pretenden reemplazar el tratamiento o la asesoría profesional, pueden ser fundamentales para fomentar la resiliencia, establecer objetivos alcanzables y dar pasos significativos hacia la superación personal.
- Conéctate con nuestros médicos y equipos de cuidado: por teléfono, video o chat, o utiliza nuestro verificador de síntomas de última generación.
- Obtén apoyo del consejero de salud conductual de Sanitas, además de recursos educativos personalizados para controlar tus afecciones y objetivos de salud.
- Gestionar y agendar citas presenciales o teleconsultas, según tu conveniencia.
- Accede a registros médicos personales, obtén detalles de visitas, medicamentos, laboratorios, pruebas, imágenes, vacunas y más.
- Un programa de desarrollo de resiliencia diseñado para ayudarte a desarrollar la fortaleza mental y emocional para enfrentar cada día con confianza.
- Contenido personalizado basado en tu propia evaluación.
- Herramientas sencillas para respirar profundamente, realizar un seguimiento de tu estado de ánimo y crear un momento de calma.
Busca ayuda profesional si tienes síntomas graves o angustiantes que hayan durado 2 semanas o más, como:
- Cambios en el apetito que resultan en cambios de peso no deseados.
- Te cuesta levantarte de la cama por la mañana debido al estado de ánimo.
- Dificultad para dormir o concentrarte.
- Pérdida de interés en cosas que normalmente te resultan agradables.
Habla con el médico de cuidado primario, quien podrá remitirte a un profesional de salud mental si es necesario.
Los miembros de Florida Blue pueden registrarse para obtener la aplicación en mymeq.com/register/floridabluedirect.
Referencias
- 2021 National survey on drug use and health, Substance Abuse and Mental Health administration (SAMHSA)
- "Self-care: What is it? Why is it so important for your health?". UAB News. Retrieved October 1st 2023.
- “Caring for Your Mental Health” National Institute of Mental health, Retrieved October 1st, 2023.
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