Remedios caseros para el resfriado con sabor a hogar
Consejos del doctor /
Té de limón con miel
El clásico de todos los tiempos. El limón aporta vitamina C, mientras que la miel alivia la irritación de garganta y calma la tos.
¿Cómo usarlo? Exprime medio limón en una taza de agua caliente, añade una cucharadita de miel, mezcla y toma lentamente. Ideal cuando hay malestar general, tos o garganta irritada.
Inhalación de vapor con eucalipto
El remedio que abre el pecho y despeja la nariz. El vapor humedece las vías respiratorias y el eucalipto ayuda a descongestionar.
¿Cómo usarlo? Hierve agua con hojas de eucalipto o unas gotas de aceite esencial, coloca una toalla sobre la cabeza e inhala el vapor por 5–10 minutos. Úsalo cuando tengas nariz tapada, tos o presión en los senos paranasales.
Jarabe casero de cebolla, miel y limón
Un remedio muy popular para calmar la tos y ayudar a expulsar la flema. La cebolla tiene propiedades expectorantes, y la miel y el limón suavizan la garganta.
¿Cómo usarlo? Corta media cebolla, agrégale el jugo de medio limón y una cucharada de miel. Déjalo reposar por 4–6 horas. Toma una cucharadita varias veces al día. Ideal para tos seca o con flema.
Té de tomillo y orégano
Estas hierbas tradicionales tienen propiedades antimicrobianas y ayudan a aliviar la congestión.
¿Cómo usarlo? Hierve una taza de agua y agrégale una cucharadita de tomillo seco y otra de orégano. Deja reposar 5 minutos, cuela y bebe. Tómalo cuando tengas flemas, congestión o tos persistente.
Gárgaras con agua tibia y sal
El remedio más simple y efectivo para calmar la irritación de garganta. La sal ayuda a reducir la inflamación y combate bacterias.
¿Cómo usarlo? Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Haz gárgaras por 30 segundos y escupe. Repite 2–3 veces al día cuando tengas dolor de garganta.
Ungüento casero de aceites naturales
En lugar del clásico Vicks, puedes preparar un ungüento natural con aceite de coco o aceite de oliva mezclado con unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta. Esta opción es más suave, ideal para quienes prefieren remedios naturales o tienen piel sensible.
¿Cómo usarlo? Aplica una pequeña cantidad en el pecho y en las plantas de los pies antes de dormir. Cúbrete bien y descansa. El aroma reconfortante ayuda a aliviar la tos nocturna y despejar las vías respiratorias.
Agua de panela con limón
Muy popular en Colombia y otros países andinos. Endulzada naturalmente, hidrata y reconforta, ideal para momentos de debilidad.
¿Cómo usarlo? Disuelve un trozo de panela en agua caliente y agrégale unas gotas de limón. Tómala caliente cuando tengas malestar general, escalofríos o falta de energía.
