Conocer tus números puede salvarte la vida
Consejos del doctor /
Conocer estos números de salud literalmente podría salvarte la vida! Tu nivel de azúcar en sangre, colesterol, presión arterial e índice de masa corporal son indicadores clave de riesgo de una enfermedad grave. Una vez que conozcas estos números importantes, puedes hacer cambios para mejorar tu salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y otras enfermedades graves.
El azúcar en la sangre también se mide por la cantidad de hemoglobina glicosilada (HbA1c) en la sangre. Eres considerado pre-diabético si HbA1c es menor del 6% y Diabético cuando es menor del 7%. Una prueba de HbA1c te indica ayuda a tener un control de azúcar en la sangre promedio de los últimos 2 a 3 meses y te proporciona una mejor idea de lo bien que está funcionando tu plan de tratamiento para la diabetes.
Debido a que el colesterol es incapaz de disolverse en la sangre, este debe ser transportado hacia y desde las células por portadores llamados lipoproteínas. El colesterol de baja densidad de lipoproteínas (o LDL), se conoce como colesterol "malo"; colesterol de alta densidad de lipoproteína (o HDL), se conoce como colesterol "bueno".
La presión arterial es medida generalmente por un dispositivo que utiliza la altura de una columna de mercurio (Hg) para reflejar las presiones sistólica y diastólica circulantes. La presión sistólica (número superior) es la presión máxima en las arterias, y la presión diastólica (número inferior) es la presión más baja. La presión arterial normal se eleva constantemente de aproximadamente 90/60 en el nacimiento a aproximadamente 120/80 en un adulto sano. La hipertensión (presión arterial alta) es la principal causa de accidente cerebrovascular y una causa importante de ataque al corazón.
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso aplicada a hombres y mujeres adultos. El peso corporal ideal de una persona varía según el sexo, la edad y la altura. Su índice de masa corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura proporcionan buenos indicadores que indican si estás en un peso saludable. En general se recomienda que las mujeres mantengan una cintura menor de 35 pulgadas.
