Conocer tus números puede salvarte la vida
Consejos del doctor /
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Estos números pueden salvar tu vida
Conocer estos números de salud literalmente podría salvarte la vida! Tu nivel de azúcar en sangre, colesterol, presión arterial e índice de masa corporal son indicadores clave de riesgo de una enfermedad grave. Una vez que conozcas estos números importantes, puedes hacer cambios para mejorar tu salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y otras enfermedades graves.
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Glucosa en sangre: mide la cantidad de azúcar (glucosa) en la sangre
El azúcar en la sangre también se mide por la cantidad de hemoglobina glicosilada (HbA1c) en la sangre. Eres considerado pre-diabético si HbA1c es menor del 6% y Diabético cuando es menor del 7%.
Una prueba de HbA1c te indica ayuda a tener un control de azúcar en la sangre promedio de los últimos 2 a 3 meses y te proporciona una mejor idea de lo bien que está funcionando tu plan de tratamiento para la diabetes.
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Colesterol total: colesterol Bueno y malo
Debido a que el colesterol es incapaz de disolverse en la sangre, este debe ser transportado hacia y desde las células por portadores llamados lipoproteínas. El colesterol de baja densidad de lipoproteínas (o LDL), se conoce como colesterol "malo"; colesterol de alta densidad de lipoproteína (o HDL), se conoce como colesterol "bueno".
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Presión arterial: el número adecuado
La presión arterial es medida generalmente por un dispositivo que utiliza la altura de una columna de mercurio (Hg) para reflejar las presiones sistólica y diastólica circulantes. La presión sistólica (número superior) es la presión máxima en las arterias, y la presión diastólica (número inferior) es la presión más baja. La presión arterial normal se eleva constantemente de aproximadamente 90/60 en el nacimiento a aproximadamente 120/80 en un adulto sano. La hipertensión (presión arterial alta) es la principal causa de accidente cerebrovascular y una causa importante de ataque al corazón.
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Índice de masa corporal (IMC)
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso aplicada a hombres y mujeres adultos. El peso corporal ideal de una persona varía según el sexo, la edad y la altura. Su índice de masa corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura proporcionan buenos indicadores que indican si estás en un peso saludable. En general se recomienda que las mujeres mantengan una cintura menor de 35 pulgadas.
